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健身圈常用来互勉的一句话：6月不健身，7月徒伤悲！或者冬天不健身，夏天徒伤悲之类的，久而久之，互勉的话便慢慢失去了力量，常被一笑而忘！
我一直认为夏天健身效果要好于冬天，参与人数和氛围也好于冬季，夏天的大汗淋漓、水龙头下的冰爽刺激都是冬天体会不到的，所以夏天体重聚减、肌肉成型的效果会比冬日更高效！
当然有专家会用各种科学数据分析说冬天其实效果会更好，但所有的理论都是基于实际的执行，对于自律的人来说其实都一样，但对于大众来说，普遍冬天会有懒惰心理，对于健身的付出会远远少于夏天，大多数人会选择夏季投入运动，冬季养尊处优，所以对于大多数人来说，夏季不努力，冬季徒伤悲，是有道理的！
然而，冬季不努力，夏天徒伤悲才真正击中要害，可以想象在夏天脱去长衫后看到冬季养起来的啤酒肚是一种什么样的心情！
不管冬季、夏季，坚持健身才是真理，夏季减脂更高效，冬季增肌也不能放弃，实践与理论很多时候时候矛盾的，行动才是最关键的因素！
一起共勉！ |
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发表于 2022-11-27 18:00:40