疫情过后！你的身体还好么？

精神病院王主任

经历了三年难熬的时间，疫情终于过去了！这里所说的过去只是在社会层面上的全面放开。而不是病毒消失了，不传染了，我们可以掉以轻心了！
记得疫情刚开始的时候，被封在家里一封就是三个月！人们的焦虑、恐慌、还有因为生活所迫产生的各种压力，都因为长时间封控在家不能出门慢慢迸发了出来。
因为疫情的严峻很多人都在担心自己会不会被传染，家人会不会被传染，如果被传染了怎么办？还有很多人担心长时间的封控导致不能上班工作，没有了收入来源，各种车贷房贷还不上了怎么办？虽然压力山大，困难重重，但我始终坚信，困难只是暂时的，只要我们身体健康家人平安，一切就都会好起来的！因为只有身体才是最重要的！只要我们有一个健康的身体，强健的体魄，未来一切皆有可能！
封控在家的时候，每天除了吃饭睡觉上不了班有了大把的时间，好在我一直有健身的习惯，家里也有一些哑铃杠铃瑜伽垫等简单的健身器械，所以闲在家里的大把时间就可以拿来锻炼身体增加免疫力了！
最早接触健身是想要练出八块腹肌！哈哈哈，很多人是不是最初的想法也是这样的！后来慢慢的时间久了，明白了系统性的锻炼增强身体的综合性机能才是王道！所以我开始想要锻炼出更多的肌肉，变得更强壮！


于是乎，我开始进健身房，跟健身房里练得很不错的大佬请教！再后来，在健身房里一个大块头教练那里买了课，开始了我的系统性健身之路！
买课之前自己也练，但是终究不得法，练了很久感觉没啥变化，跟着教练上课后发现，果然花钱了跟没花钱是不一样的。健身界里有句话叫“健身先健脑”健身也是狠费脑子的，它并不是你进来健身房抄起器械就是一顿咔咔傻练，它是有很多细节的，细节决定成败吗！
通过大半年的时间，自己的身材开始发生了变化，不再是干瘦干瘦的小身板，肌肉变多了，开始变得更加壮实了。健身有的人减肥，有的人增肌，但都是为了自己体型更好看，身体更健康。


慢慢的我爱上了健身，因为健身让我更自信，更健康！我也会经常在网上找一些关于健身的文章和资料来学习，不断的充实自己。友情提醒，对于刚接触健身的人来说，一定不要觉得不就是锻炼吗有啥难的？这真的是很无知的想法，真的可能会产生很严重的后果！比如一些肌肉拉伤，韧带撕裂，等等。有朋友经常健身的可以跟他们多交流交流，没有的话健身房里的大块头们一般也是比较热情的，去跟人家请教一下一般也都会跟你讲一下！如果条件允许的话买个私教课，上课的时候多多注意教练讲的细节，不明白就问，这样以后自己健身也会有很大帮助！
对于我来说健身带给我最大的惊喜是，我在健身房里找到了真爱！偷着乐一会，哈哈哈，我媳妇是我经常去的健身房里的一名瑜伽老师，我当初是听我的教练说，除了力量训练，也要注意身体各个部位的拉伸，拉伸很重要，可以去上一下瑜伽课，会有很好的辅助！说到这我真得是从心底里感谢教练啊！
后来我在力量训练结束后经常会去上一下瑜伽课，然后就遇到了我现在的媳妇大人！因为我们都算是外地人，因为我健身的地方是我工作需要长期出差的地方，而我媳妇也是机缘巧合来到这个城市，所以我们就有了除了健身以外的又一个共同点！这么好的机会作为我一个做业务的来说肯定得好好把握。哈哈！所以，同是天涯沦落人！我就经常有事没事的约她一起吃饭，一起逛街看电影。最终功夫不负有心人！被我追到手，领回了家！


我在那以后，只要一忙完工作就第一时间冲去健身房！跟媳妇一起健身，一起瑜伽，说到这不能不提，练瑜伽的时候媳妇可是没少虐我啊！哭！瑜伽有很多动作，刚开始练的时候是狠累的，以至于我的瑜伽垫开始的时候几乎都是被汗水湿透的，看着旁边一些老太太练得风轻云淡，我还真是自愧不如。
慢慢的，时间久了，身体一点点呈现出来的变化让自己越来越有自信！身体上的肥肉越来越少了，虽然还没练出八块腹肌， 但是看着自己一点点变粗的手臂，总觉得这就是步惊云的麒麟臂了吧！哈哈 胸肌也开始有了，背部肌肉也更结实了，以前引体向上都拉不起来，现在能一次拉十几个了（各位看官别觉得怎么才拉十几个，标准的引体向上你们也可以去试试看自己能拉几个）腿部肌肉也杠杠滴！毕竟健身不练腿，早晚要后悔。练腿的好处大家都懂！偷笑！
后来有一次健身房组织了一次团建是去爬山，这次游玩对我长时间以来的健身成果真的是一次非常好的总结！以前爬爬山都会觉得很累，感觉腿都不是自己的了，出一身汗累的要死！这次爬山却给了我一个全新的体验，全程跟我媳妇说说笑笑，欣赏美景，拍照臭美 却全然没有以往那种累的不想动的感觉，这就是长时间锻炼健身带来的变化 ！
好的身体才能更好的工作，享受生活！所以，动起来吧！

小戚

不错 支持下

若

啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

给我来碗大肉面

介是神马？！！