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你必须要知道的健身基础知识，了解干货拒绝忽悠

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落蕊重芳

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新手上路

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发表于 2022-9-20 13:05:36 | 显示全部楼层
间歇性有氧效果确实比持续性有氧效果更好，不过建议的间歇性有氧是快跑＋慢跑交叉进行。
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银钥匙

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新手上路

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发表于 2025-4-10 07:36:16 | 显示全部楼层
学习下
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