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健身补充哪些营养？

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西江忆月

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发表于 2022-12-1 15:49:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
个人看起瘦，肠胃消化不良，总是胖不起来。
想通过健身来丰满体型增肌增重。请问下新手有了锻炼目标跟合理的健身方式后，除了吃蛋白粉来补充还要吃什么把体型变肥胖跟增重，上班族没有像职业健美一样一天吃四五餐来补充。

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杨中华

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新手上路

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发表于 2025-5-6 09:46:57 | 显示全部楼层
路过
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