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成为健身高手的捷径—复合动作

山之北水之南

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发表于 2022-9-21 08:27:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

一句话说清楚:复合动作就是多关节（也就是2个以及超过2个关节）的角度发生变化的健身训练动作，复合动作永远是健身爱好者的首选和训练的核心内容。

https://www.zhihu.com/video/1483842613254504448

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巴塞罗那斜塔

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发表于 2025-4-6 16:46:07 | 显示全部楼层

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