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提升篮球水平的tips

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罗弘

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新手上路

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发表于 2023-1-17 07:38:56 | 显示全部楼层 |阅读模式

  • 充分的休息，保障上场进攻的欲望
  • 上肢、核心和下肢的力量每三天加强练习，保证对抗性、稳定性。深蹲不宜太低，避免损害膝盖
  • 提升场上专注力和观察力
  • 投篮偏中靠左，大拇指稳定球，中指和食指发力拨球，举球至眉毛拨球投篮
  • 投篮举球时更多是靠左手，右手更直接调整手掌位置，形成合理投篮姿势投篮
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威猛之犊

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新手上路

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发表于 2025-5-22 03:15:02 | 显示全部楼层
楼猪V5啊
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湖南爱格巨创家居有限公司

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发表于 2025-7-10 03:49:08 | 显示全部楼层
路过
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