女生打篮球心理上害怕对抗怎么办?

让自己开心

我一年前第一次打篮球，加了学校的球队，平时练得少，大概一周一两次，跟着球队玩玩闹闹一年左右，基本功也不是很好，投篮还行，运球上篮都挺弱的。最近发现自己比赛的时候不敢跟人对抗，别人带球冲过来我象征性挡一下就想躲开，怕人撞上我。防守也不敢往上贴，手也总不记得打开，怕打到人给人拉摔了。带球突破更不行了，技术不好，心理上也不敢，之前脑子一抽强突一次摔了就不是很敢。我知道不应该怕，但上场就做不到，发蒙，心理上怎么克服这些呢？

啊空

众里寻他千百度，蓦然回首在这里！