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最近刚看完一本书《纳瓦尔宝典》真的非常推荐，里面的一些话真的让人眼睛一亮，豁然开朗。
我想了想里面可用于自己马上实践并一直坚持的，莫过于健康的话题。结合自己的实际，我感觉自己找到了一个保持健康的人生方向，并打算一直坚持下去。
纳瓦尔说过：“一颗平静的心,一个健康的身体,一个充满爱的家,这些东西是金钱买不到的,必须通过努力才能获得。”而其中“身体健康是生命的第一要务 我生活中的第一要务是我的身体健康。对我来说,健康的重要性高于幸福、高于家庭、高于工作。我的身体健康是一切的起点，排在第一位，紧随其后的是我心理健康和精神健康，接着是家人的健康和幸福。确保了这些之后，我就可以按照自己的意志在这个世界上自由活动了。”
锻炼身体保持身体健康俨然是生命中最重要的一件事，对于我自己而言，乒乓球将是陪伴自己一身的运动，从小个头不突出，略显瘦小，怎么也吃不胖的体质，导致我对对抗型的体育运动多有抗拒，虽然我都尝试过，确实在对抗中容易吃亏，对于我这种虽然个头不大，但是体育细胞还算突出的人来说，乒乓球俨然是一项非常适合我的项目，没有身体对抗，但是需要你意识充分的集中，对球的旋转、落点预判来决定你的脚步移动，一样的惊心动魄，扣人心弦。这种斗智斗勇的体育项目，令我沉迷不已。
一场比赛下来的酣畅淋漓，能够平缓你的内心，释放你的焦虑，与球友的互动，能够让你心情舒畅，从而在精神上以及身体上你都得到了愉悦。
如果你也是跟我一样的热爱乒乓球，打算将乒乓球锻炼当作自己一生的爱好。我真心的推荐大家，一定要选择一块好一点性价比的球拍，不要随便买块成品拍草草了事。而像我们业余爱好者一定要买大牌的权威的拍子，特别是底板，不要受一些视频的随意推荐而下单，他们往往是为了自己的利益而违心推荐给你用。
我也是换过将近10块拍的老人了，深知其中的套路，在这里推荐一下自己的装备，希望大家少走弯路，直接一步到位，因为一块品质好的拍子对你打球姿势、动作的协调都是非常有帮助的。而其中张继科alc就是业余球友里面，用的最多，容错性最高，评价最好的牌子。
先晒一下自己换过的拍吧：
每种拍手感都是不一样的，而其中最适合业余、最稳定的莫过于张alc
下面直接附上张alc链接以及自己所用胶皮： |
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发表于 2023-1-1 15:44:34