这种身材需要健身几年?

天上掉下个林妹妹 · 发表于 2022-9-21 21:56:27

本人大一，高三的时候会在家偶尔练练，高考完去健身房，现在健身4个月了，有跟着私教上课，练前练后都会喝粉，晚饭后还会吃100g鸡胸，卧推50kg做组，深蹲70kg做组，臂围35，(这些数据都挺菜的，求大佬们勿喷)挺热爱健身的，这种身材或者比这种小一圈要练多久(178cm，72kg)

强力电工 · 发表于 2025-4-10 18:37:28

确实不错，顶先

振兴镭射雕刻 · 发表于 2025-6-16 12:29:29

有空一起交流一下

是文鹏不是云鹏丶 · 发表于 2025-12-15 10:20:36

楼主呀，，，您太有才了。。。

叼毛 · 发表于 3 天前

路过帮顶嘿嘿

严昌飞 · 发表于昨天 15:16

珍爱生命，果断回帖。

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