春天做什么运动合适？当然是来一场篮球赛啦！

夜猫侠

天气渐暖，家里的娃娃们是不是已经按捺不住出去玩的心情啦？
跑步、篮球、骑自行车、滑板、跳绳、足球、游泳、登山.......都是孩子们喜爱的项目。
要说什么运动最受孩子们欢迎？那当然是——篮球！


据调查：篮球是集体球类第一运动，93.6%的家长为子女选择篮球；96.6%的青少年认为打篮球是自己的选择。毋庸置疑，篮球颇受家长儿童的喜爱。
篮球运动是综合性的体育运动，包含着跑、跳、投等身体体能活动，对于孩子的身心健康成长都一定的好处。
但是，并非所有孩子都适合打篮球！孩子几岁开始学篮球合适呢？家长又该准备什么篮球装备呢？


孩子学篮球的最佳年龄

中国篮协主席姚明提出的“小篮球计划”，力推12岁以下适龄儿童开展小篮球运动。
一般来说，孩子在幼儿园中班就可以开始接触篮球，这时候的孩子约在4-5岁，我们可以通过玩球来吸引他们对篮球的兴趣；
孩子6、7岁上小学后有兴趣的话就能够接受培训开始训练基本功，有的学校三年级会安排篮球课也是这个用意。
10-12岁是孩子练习篮球技术的阶段，比如：交叉步、跑动运球、上篮技巧等。13-16岁是篮球进阶时期这个阶段是不断稳固基础并开始提升。
家长要记住：进行篮球这项团体性运动，需要具备一定的身体条件和心理基础，尽量以孩子的兴趣为主，尊重孩子。虽然孩子打篮球不一定能成为篮球运动员，但是在学习的过程中，孩子能学到更多课堂以外的知识，受益匪浅。


孩子的篮球防护装备
篮球运动在对抗中经常会受伤，膝盖、脚踝往往受伤更多。保护足部、腿部安全，一双舒适安全且具备美观的篮球鞋尤为重要！
篮球鞋应该具备耐久性、支撑性和稳定性。赛场上对于球鞋的损耗是巨大的，耐穿持久是篮球鞋的基本要求；
篮球运动中有大量跑跳大动作，下肢要承受所有的压力，球鞋的支撑性能可以让孩子在跑跳过程中得到支持，避免足底直接触地让足部受损，落地的稳定性能能给防止崴脚和扭伤，让孩子发挥出全部实力！


所以，小朋友大朋友们要一起约打球吗？说走就走，咱们周末约起吧~

亦辰不变

回个帖子，下班咯~