你必须要知道的健身基础知识，了解干货拒绝忽悠

唐小亮 · 发表于 2022-9-20 13:00:41

有水吗？好干！

清江老福 · 发表于 2022-9-20 13:00:54

比如刚带你做完体测，你就会知道你得的各种“绝症”！哈哈，这句话似曾相识

静心阁听雨轩 · 发表于 2022-9-20 13:01:53

额，请问朋友我的文章中哪里把ATP和其他几类物质列入能量来源？
人体有三大供能系统：磷酸原功能系统，糖酵解供能系统，有氧氧化供能系统。
而且ATP则是直接供能物质，本来就不是储能物质。

荒岛的未来 · 发表于 2022-9-20 13:02:47

上善伐谋先伐心 · 发表于 2022-9-20 13:03:31

请问，间隙性断食减脂法，推荐使用吗这个我知道流行一段时间了，我用了差不多1个半月不到，减了3,4斤配合运动

李柏呈 · 发表于 2022-9-20 13:04:01

蒺藜皂甙有没有不太偏那方面的… 能推荐一下吗

似念似恋 · 发表于 2022-9-20 13:04:07

这个补剂我目前没有在用，不过我有肌友觉得诺特兰德和iron maxx的效果不错

郄彦辉 · 发表于 2022-9-20 13:05:00

健身三个月刚买了肌全粉，该如何安全有效的使用？

掌上财富 · 发表于 2022-9-20 13:05:11

肌酸粉

幽篁 · 发表于 2022-9-20 13:05:29

请问一下，有氧运动采用间歇性慢跑+快步，而不是持续慢跑，这样子效果好吗？

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