如何在家健身？

老鹰爪子 · 发表于 2023-1-1 17:07:15

啊啊啊，你是第一百个(￣∇￣)

拜天雨 · 发表于 2023-1-1 17:07:31

⊙_⊙ヽ(`Д´)ﾉ哼

聊谁谁死 · 发表于 2023-1-1 17:07:43

(^_-)谢谢哦睡觉

苏宇锋 · 发表于 2023-1-1 17:08:02

你好我有问题想要请教你~我bmi17.2身上其他部位都瘦~但是腿粗，大腿还好！小腿特别胖！脂肪腿！萝卜腿！腿型特别难看。我这几个月都有在家里健身~开学就打算去健身房练器械啦~但是我不知道应该是侧重练上半身还是下半身……网上说法也很多……看得我越来越迷茫

轩韵宠物 · 发表于 2023-1-1 17:09:00

可以可以的

吃饱撑了 · 发表于 2023-1-1 17:09:55

很好的教程

郭联 · 发表于 2023-1-1 17:10:07

我真的不是打广告的！！！我用了一个健身软件在家练挺好的，里面会数节拍跟着视频一起练，会卡休息时间，每个动作也会有详细的说明注意点和作用部位。虽然之前自己也知道要做什么动作，但把握不好量。

玉裕翡翠 · 发表于 2023-1-1 17:10:54

什么软件喔:

卡挖肉 · 发表于 2023-1-1 17:11:51

棒棒哒哦

大家都好 · 发表于 2023-1-1 17:12:13

素食者或者没有条件吃水煮肉多喝豆制品奶制品能补蛋白质吗？

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