自然健身是非常非常省钱且高效的运动！

听风听雨的日子

哥们，你这上斜方是不是有点太过了，这样会严重影响你的视觉效果，最简单的就是你肩看起来窄了许多[捂脸]

麻辣向锅

主要是食补，睾酮太过量了，欲望就会非常高，所以促睾得适量，不然自己玩自己都会把自己玩死，你感觉精神充沛，每天精神焕发，双目有神，腿脚有力，说话有声，胡须生长速度极快，就是睾酮过量的体现，感觉非常明显

鱼片汤

主要是食补，睾酮太过量了，欲望就会非常高，所以促睾得适量，不然自己玩自己都会把自己玩死，你感觉精神充沛，每天精神焕发，双目有神，腿脚有力，说话有声，胡须生长速度极快，就是睾酮过量的体现，感觉非常明显

车队

不是斜方过了，是肩的视觉冲击不大，我的肩优势不大，所以现在主要在练肩，斜方基本没有怎么练过，天生就斜方大，平常练斜方就只有一个动作，哑铃耸肩，再没刻意练过斜方

正大蛋品

别耸肩了[捂脸]，上斜方你练背练肩都会带到，你还加上耸肩可不就显大嘛，你这斜方上比赛都不用练了，加上你肩胸和斜方不是一个等级的，看起来不协调。

今晚睇李

你肩也不是很小，试试用软件把你两块斜方涂掉，瞬间肩宽就上来了

陈年的老酒

如果练出来虎头肩，看起来斜方就非常正常了，斜方我就加了一个动作，再没加过别的东西，大重量都没上过，如果杠铃耸肩加上，那估计就离了大谱了，哈哈

找你做任务

看个人意愿吧，我就不想练上斜方，下斜方太难练了，而上斜方又太容易练，如果上斜方和下斜方差距太大了肩很容易被提起来，影响我肩背胸的训练效果

葡萄藤酒庄

谢谢，年后按你说的方法试试，有不明白的再请教您[握手]

股海

皮肤出油量大就是睾酮升高的特征，可以关注自己的皮肤出油率和胡须指甲的生长情况，主要还是食补，每次都要吃鸡蛋，合成睾酮必不可少的食物