如何正确减脂减肥（纯干货）

淡紫烟云 · 发表于 2023-4-10 19:31:50

应该是节奏不对岔气了。跑步的时候不要大张着嘴，微微张嘴舌头顶住上颚口鼻共用呼吸，三到四步呼或者吸气一次。就算肚子疼坚持几分钟也会好的。
我是北方人冬天的时候晨跑吸到凉气特别容易出现这情况，初中的时候老师教了我们这一招，这么多年一直坚持这个习惯很实用，你可以试试先。

郑鑫快来 · 发表于 2023-4-10 19:32:10

谢谢指点

笨死的猪 · 发表于 2023-4-10 19:32:26

谢谢分享

杨庆香 · 发表于 2023-4-10 19:32:58

不敢不敢

南刀鱼 · 发表于 2023-4-10 19:33:17

还是说着容易，做到难呀

黑白年代 · 发表于 2023-4-10 19:34:05

管住嘴，迈开腿，另外，要持之以恒……身边大部分真心想减肥的都不会去抱怨，只有那些嘴上说说又不愿付出的才喜欢找借口……话说嫖客妹子我就真佩服你这点

波嗷宝 · 发表于 2023-4-10 19:34:59

不错哦，很有耐心写这么多。

笑口常開 · 发表于 2023-4-10 19:35:57

啊啊啊啊我要减肥～

播种善良 · 发表于 2023-4-10 19:36:46

没自拍差评

纯属偶然 · 发表于 2023-4-10 19:37:22

没有大发自拍，就不想全部看完了。

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