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楼主: 水城人

全身639块肌肉，26个核心健身动作，小白进阶技术型健身爱好者

史密斯老彭

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发表于 2022-9-20 10:47:00 | 显示全部楼层

[蹲]他看人下菜的，看我比较勤和自律所以带的很用心

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发表于 2022-9-20 10:47:50 | 显示全部楼层

硬

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发表于 2022-9-20 10:48:31 | 显示全部楼层

全是干货[赞同]

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发表于 2022-9-20 10:48:42 | 显示全部楼层

干货

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发表于 2022-9-20 10:49:28 | 显示全部楼层

干得便秘

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发表于 2022-9-20 10:50:17 | 显示全部楼层

良心！

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发表于 2022-9-20 10:50:59 | 显示全部楼层

良心

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发表于 2022-9-20 10:51:49 | 显示全部楼层

有收藏价值

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发表于 2022-9-20 10:52:17 | 显示全部楼层

有用哇，膜拜大神

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3 主题	11 帖子	22 积分

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发表于 2022-9-20 10:52:54 | 显示全部楼层

我在家基本也就做这些只能自由重量看样子没有走偏[可怜]

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