网球教练说 | 专业篇

夜之哀殇

网球是一项优美而激烈的体育运动，具有悠久的历史和传统，被誉为世界第二大球类运动，在欧美是最受欢迎的体育项目之一，有广泛的群众基础。

从起源到现在，网球一直都被赋予着“贵族运动”，“高雅运动”的称号，21世纪之前网球确实是有钱人才能玩得起的一种消遣的运动。

但随着各个国家积极的推广网球运动，举办各种巡回赛，网球逐渐变得平民化和大众化。

去年，国际网球联合会（ITF）在官网发布了《2021年全球网球报告》，其中数据显示，纳入统计的41个国家网球总人口为87183635人，中国1992万人，占22.9%。

越来越多的网球运动爱好人士开始参与到这项运动当中，网球教练的需求也越来越高。

一个好的网球教练，可以让你迅速找到良好的训练状态，少走很多弯路，让你更有信心并且更加爱上这项运动。

今天，我们就来听听来自英开高水平训练部教练——耿轩，对于网球这件事怎么说。



NO.1
理论与实践并存

对于耿轩教练，很多人对他的评价是：明明可以靠脸吃饭，却偏偏要靠实力。

他毕业于上海体育学院的研究生，名副其实的97年帅小伙，虽然很年轻，但却拥有着非常丰富的专业履历。

上海体育学院硕士研究生
上海体育学院体能研究中心-体能教练
英开大满贯课程研发成员
国家二级网球运动员
国家一级网球指导员
社会体育指导员一级证书
高级中学体育教师资格证
美国职业网球协会USPTA认证-职业级教练
中欧网球协会认证教练
河南省大学生运动会单打第五名
上海体育学院网球锦标赛单打冠军

有人会说，光有理论打不了网球，但没有正确的理论指导，却也学不会网球。

马克思说过，正确的理论来自于实践，并可以用于指导实践，提高实践的科学性和合规律性。

作为一名合格的网球教练，应该对网球技术的各项理论以及演化、运动生物力学、运动心理学等学科非常熟悉，这样才能从科学的角度看待理解网球各项技术。



耿轩教练在研究生期间，一直潜心研究网球训练与教学、数字化体能训练等相关领域知识。

有了足够的理论做铺垫，他在给学员讲解各要点的时候，才能更有深度，更能讲到本质上。

NO.2
热爱与激情

说起为什么选择网球这项运动，耿轩教练表示：网球作为隔网对抗类的竞技体育运动，综合了很多要素，基于基本的运动动作模式和基础的功能训练，而且还对发展爆发力、核心控制、心理博弈等高阶身体素质训练很有帮助。

而他就十分喜欢打网球时的那个打击感，综合力量和速度后，还有具备准确性和控制感，在赢下一分后能够获得满满的喜悦感和成就感。



基于自己对网球的喜爱与专研，结合近年来国家体育政策的不断推进，让他对体育行业发展充满信心。

研究生毕业前夕，耿教练回到老家郑州，提前对郑州的体育行业做了调研分析。

他说：英开体育是我认为的行业内规模和影响力比较大一家体育产业公司，网球培训方面很突出，培养出了很多颇有名气的网球小将，还承办了各级各类的体育赛事，最重要的是凝聚了体育行业内众多出名的网球教练，实力很强大。

所以，毕业后我毫不犹豫的回到家乡，选择了英开，开始发展自己喜欢的网球事业。



耿教练表示：能把热爱的事情变成自己的职业，是一件幸福且幸运的事情，而更幸运的是，这件事，他做到了。

事实上，作为网球教练，不同的人有不同的个性和教学风格，但他们都有一个共同点：对网球拥有热爱与激情，然后通过课堂，将这种热爱传递给孩子。

而教育，本身也不是要生产大批毫无灵魂的流水线产品，就是要让孩子能听见内心的声音，找到自己的梦想和激情，并在追逐梦想的坚持中成为真正的自己。

NO.3
打得好更要教得好

“网球教练”字面上就很清晰的定位了这个职业的核心。

教练，顾名思义要在自己专业技术过关的同时更要会教，会指导学员练习、提升。

网球行业很多网球教练都是出于对网球的热爱一心扑在网球技术上，而忽略了教这个字。

但事实上，网球打的好更要教得好才行。



一个优秀且专业的网球教练应该是：做得了专业示范，讲得了易懂技术。

比如问起耿教练，他平时上课和以前训练的区别时，耿教练说，之前在参与网球训练的时候，他只需要完成教练所给的一些任务，领会和体会一些动作技巧，只停留在怎么做的问题，或者说怎么做的更好的问题上。

转变成教练以后，就需要回归本源，考虑这个动作到底是怎么构成的，为什么要用这种训练方法，怎么才能让学员简单快速的接受领悟某个动作。



另外，对于参加体育运动，耿教练觉得孩子们除了本身能够锻炼身体外，更多的是能获得心理方面的成长，比如：坚韧、拼搏、诚信、友善等心理素质和品格。

所以他在课堂上会经常创设情境：比如打积分、打比赛，多鼓励孩子能够勇敢的站出来跟别人进行PK。

打不好没有关系，勇于尝试，学会试错，学会成长，多学习其他小朋友身上的优点，举一反三，分析自己和他人的优劣势，融合到自己的学习过程中，这才是真正的意义。

在耿教练的执教过程中，他用自己的经验和理念，帮助了很多球员迅速提升。
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训练期间，他严格规范学员的每一个动作，有时候一个击球动作需要重复几十遍，直到达到标准要求，对于学员是这样，对于自己更是如此。



网球训练没有捷径可走，需要学员们全身心投入，教练的严格要求其实也是在帮助球员更好的完成训练，最终的受益人永远是学员。

如今的体育运动不再是传统意义上的运动，教练们不仅传授给学员技术，更要教导小学员做人做事，塑造他们的品格和精神，帮助他们树立自己的目标以及找出如何实现目标的方法，这才是教练的精髓所在。

本篇介绍的耿轩教练主要偏专业化，在英开，还有很多不同风格的教练，有的善于带初学者，抠细节、很有耐心，循序渐进；有的适合带进阶者、人狠话不多、一针见血，特有奇效。

之后会一一和大家分享，期待我们下期再见~

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