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对于没健身或者放弃的人来说，太难了；对于长期健身的人来说，太上瘾了。
健身是修改身体的一个过程，也是改变认知的一个过程，是任何一个普通人都可以做到的事情，任何人都可以，问题只是在于怎样坚持下去。
如果想开始健身，可以继续看下去。
健身开始碰到的问题：没钱，没时间，没精力，担心练的太大（笑出声音），不会使用器械怕尴尬，担心健身房跑路，其他问题。
没钱这个问题，是一个借口。把每天喝的饮料，吃的垃圾食品省下来，应该是够办张健身卡的钱了。如果真想健身，这个借口可以闭嘴。
没时间这个问题，是一个借口。这个应该是大部分人无法开始健身的问题，健身房有24小时的，早起不了的，中午公司不让休息的，晚上加班到半夜的，周末节假日也不休息的，这种确实不适合健身，确实没时间。正常情况下，你每天刷短视频的时间足够用来健身了。
没精力这个问题，可以改变一下思维。每天上班做家务已经很疲惫了，没有力气再去健身了，那样更疲惫啊。其实不然，合理安排好健身的容量，可以让你的状态变好，去应对工作和做家务的疲惫。
担心练的太大，这个问题去健身房一定不要说出口，健身以后自然就会明白。
不会使用器械怕尴尬，这个问题吧，你要是舍得花钱就请个私教，不舍得花钱，网上有一堆的教程，自己研究一下。不会使用器械这件事，不用担心，肌肉越大的越不会笑话你。并且你虚心请教的话，大部分人都乐意告诉你，但是不要在别人做动作的时候发问。
担心健身房跑路，这个问题吧，杜绝不了，新手办卡不要冲着便宜一下办理好几年的，时间短一些的，坚持不下去还能省点钱。
其他问题忽略不计，我觉得最主要问题是懒，所以才衍生这么多借口。
为什么失恋了，去了一趟医院，被别人打击了，然后成功上车健身，因为这些因素把懒的问题冲垮了。
也可以正面的赋予健身的意义：为了家人保持健康的身体，为了孩子树立一个榜样，为了给朋友一个大跌眼镜的机会，为了自己有一个健康的爱好。
皮肤不白，腿粗，一直在找方法改变的，一定要去健身，要坚持2年以上，你会感谢我一辈子。
开始健身说完了，接下来说说如何坚持下去。 |
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发表于 2022-12-5 12:46:35